Hammer- und Krallenzehen
Was sind Hammerzehen?
Eine Hammerzehe ist eine Fehlstellung, bei der das mittlere Zehengelenk dauerhaft gebeugt ist. Meist ist die zweite Zehe betroffen. Es gibt auch Varianten wie Krallen- oder Mallet-Zehen. Diese Fehlstellung kann Schmerzen und Probleme beim Gehen oder Schuhtragen verursachen.
Ursachen
- Enges, spitzes oder hohes Schuhwerk
- Spreizfuß
- Fehlstellungen wie Hallux valgus
- Schwaches Bindegewebe oder Muskelungleichgewicht
- Rheuma, Verletzungen oder neurologische Erkrankungen
Symptome
- Gebogene Zehe(n)
- Druckschmerzen am Gelenk
- Hühneraugen (Clavus)
- Schmerzen beim Gehen
- Überlagerung anderer Zehen
- In schweren Fällen: Versteifung
Diagnose
- Untersuchung des Fußes
- Röntgen im Stehen
- Bei Bedarf Abklärung weiterer Erkrankungen
Behandlung
Konservativ (frühe Stadien):
- Bequeme, weite Schuhe ohne Absatz
- Einlagen und Zehenpolster
- Fußgymnastik zur Kräftigung
- Schmerz- und Druckschutz (z.B. Silikonringe)
Diese Maßnahmen lindern Beschwerden und verlangsamen das Fortschreiten, korrigieren aber nicht die Fehlstellung.
Operativ
Wann?
- Bei starken Schmerzen oder Hautproblemen.
Ziel der OP:
- Korrektur der Fehlstellung
Häufige OP-Methoden:
- Sehnenverlängerung und -verlagerung oder Knochenkorrektur
Nach der OP:
- Entlastungsschuh, Physiotherapie, Heilung 4–8 Wochen
Leben mit Hammerzehen
- Tragen Sie passende, fußfreundliche Schuhe mit weiter Zehenbox
- Trainieren Sie Fuß- und Zehenmuskulatur regelmäßig
- Suchen Sie frühzeitig ärztlichen Rat
Häufige Fragen
Kann ich mit Hammerzehen Sport machen?
Ja, wenn keine Schmerzen bestehen und das Schuhwerk passt.
Heilt Gymnastik die Fehlstellung?
Nein, aber sie lindert Beschwerden und verlangsamt die Entwicklung.
Ist die OP schmerzhaft?
Moderne Methoden machen die Schmerzen gut beherrschbar.
Wann zum Arzt?
- bei Schmerzen
- Druckstellen
- Fehlstellungen
- Problemen mit Schuhen